Bayramda beslenme ve şekere dikkat
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Dr. Fatma Aydın, Ramazan ayı sonrası oruç tutan vatandaşları, bayram süresince aşırı yemekten ziyade, az ve sık yemek yemesi gerektiğini ifade etti.
İHA'nın haberine göre Ramazan ayı boyunca sahur ve
iftar olmak üzere oruç tutan vatandaşların 2 öğün tükettiğine
dikkat çeken Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Dr.
Fatma Aydın, “Vatandaşımız, Ramazan ayı boyunca 2 öğün
şeklinde beslendiler. Oruç tutan vatandaşların Bayram süresince
aşırı yemekten uzak durmaları gerekiyor. Bayram sürecinde az ve sık
yemek yemek sağlık açısından önemli. Ayrıca besinlerin yeterli
çiğnenmesini ve yavaş yavaş tüketilmesi sayesinde başta hazımsızlık
olmak üzere, sindirim sistemi problemlerinin önüne geçmiş
olacağız” şeklinde konuştu.
Bayramda şeker tüketiminin arttığına dikkat çeken Dr. Aydın, “Biliyoruz ki bayramların vazgeçilmez ikramı tatlılar. Başta şeker hastaları, tansiyon ve kalp hastaları, obezite hastaları olmak üzere, tüm vatandaşlarımızı aşırı tatlı tüketimine karşı uyarıyoruz. Tatlı seçiminde evde yapılmış az şekerli ürünlerin tercih edilmesi gerekiyor. Ve gün içinde bol miktarda sıvı tüketimi faydalı olacaktır” dedi.
Kronik hastalara ilaçlarını ihmal etmemeleri konusunda çağrıda bulunan Dr. Aydın, tüm vatandaşların Ramazan Bayramını tebrik etti.
Bayramda şeker tüketiminin arttığına dikkat çeken Dr. Aydın, “Biliyoruz ki bayramların vazgeçilmez ikramı tatlılar. Başta şeker hastaları, tansiyon ve kalp hastaları, obezite hastaları olmak üzere, tüm vatandaşlarımızı aşırı tatlı tüketimine karşı uyarıyoruz. Tatlı seçiminde evde yapılmış az şekerli ürünlerin tercih edilmesi gerekiyor. Ve gün içinde bol miktarda sıvı tüketimi faydalı olacaktır” dedi.
Kronik hastalara ilaçlarını ihmal etmemeleri konusunda çağrıda bulunan Dr. Aydın, tüm vatandaşların Ramazan Bayramını tebrik etti.