YAŞAM HABERLERİ

Bildirimi kapatarak sağlığınızı koruyun!

Bildirimi kapatarak sağlığınızı koruyun!

Vaktimizin birçoğunu harcadığımız akıllı telefonlar artık hayatın vazgeçilmezlerinden biri. Özellikle sosyal medyadan neredeyse beş dakikada bir gelen bildirimler yüzünden telefonu elden bırakmak mümkün olmuyor.

Yeni Şafak'ta yer alan habere göre bu konuyla ilgili Carnegie Mellon Üniverstesi tarafından yapılan araştırmalar kısa bir süre için bütün bildirimleri kapatmanın sağlık açısından faydalı olduğunu gösteriyor.

Caarnegie Mellon Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, İspanyol Telekomünikasyon şirketi Telefonica ile 30 kişi üzerinde bir deney yaptı. Bu deneyde 30 kişiden bir hafta boyunca tüm bildirimlerini kapalı tutması istendi. Deneklerin bazıları yalnızca 24 saat dayanabildi.

‘Rahatsız Etme’ adı verilen bu çalışma 2015 yılında yaşları 19 ila 56 arasında değişen 30 beyaz yakalı üzerinde yapılmıştı.

Deney sırasında alınan sonuçlara göre katılımcıların daha üretken ve daha dikkatli olduğu gözlemlenmiş.

Bazı katılımcılarda ise izole olmak yani bildirimlerin kapalı olması anksiyeteye yol açmış.

Deneyin ilk 24 saati sonunda katılımcıların üçte ikisi bildirimleri yönetme şeklini değiştireceklerini söylemiş.

2017 yılına geldiğimizde bu deneye katılan kişilerin birçoğunun bildirim alışkanlıklarını değiştirdiklerini gösteriyor.

‘Rahatsız Etme’ isimli çalışma kısa vadeli olarak yapılan bildirim kapatma eyleminin uzun vadede büyük ve olumlu sonuçlar getirebileceğine bir kanıt niteliği taşıyor.

Bir günlük bildirim yoksunluğu deneyi sonrasında katılımcılar uzun vadede streslerini azaltarak dikkatlerini arttırmış oldu.

Deney sonucunda tüm katılımcılar bildirim davranışlarını değiştirmedi ancak %59,1’lik kısmı iki yıl boyunca bu değişiklikleri koruyabildi.
  • Bu Haberi
Kim Kardashian: "Gerçekten utangacım"
Yazın kilo tuzaklarına takılmayın!
Levent Yüksel: "Buzdolabında uyuyorum!"
Uyku öncesi yemek kansere davetiye
Gökçe Bahadır'ın mutluluğu yüzüne yansıdı
Aslıhan Doğan'dan 'dadı' kararı
Fatih Altaylı yazdı: "Fatih Oflaz nasıl serbest bırakılır?"
Burcu Biricik ve eşinin telaşlı günü
Adana'da kayınbirader enişteye kurşun yağdırdı!
Ömer Koç'un merak uyandıran ünlü misafiri!
Adnan Oktar'ın doktorundan şaşırtan sözler
Ek gösterge gecikirse emeklilik ertelenecek
Furkan Andıç'ın mezuniyet sevinci
Beyoğlu’ndaki silahlı saldırıda katillerin kaçış anı!
Çelik: "Yaptığım her şeyden tövbe ettim"
Ahmet Hakan'dan 'Eski Kedicik" hakkında şok sözler!
Berksan'dan Hande Yener'e ağır gönderme!..
İşte Adnan Oktar’ın 30 kişilik A takımı!
İstanbul'da kadın doktora şiddet!
‘Kedicikler’ ve Oktar Babuna Tekirdağ’a getirildi
Akın İpek gözaltına alındı
Almeda ve Tolgahan'ın 80 bin liralık tatili!
Enis Berberoğlu herkesin merak ettiği kararını açıkladı!
Asker uğurlamasında dehşet
Meryem Uzerli'nin 'değişimi' sürüyor!
İş yeri boşaltılan damat, kayınpederinin evini bastı!
Fatih Oflaz'ın oğluyla ilgili flaş gelişme!
Oktar'ın dijital arşivinden cinsel içerikli görüntüler çıktı!
Yasemin Kutsi'den Terazi ve Koç Burcunun Ağustos ayı yorumları!
Futbol dünyasını sarsan taciz skandalı!