SAĞLIK HABERLERİ

D vitamini eksikliği diyabet nedeni

D vitamini eksikliği diyabet nedeni

D vitamini eksikliği, vücudu olumsuz etkiliyor. Diyabet, kanser ve kemik erimesini tetikliyor. Haftada 3 gün 5-15 dakika güneşlenmek hayati önem taşıyor.

Takvim Gazetesi'nin haberine göre vücut için son derece önemli olan D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. En önemli kaynağı güneş olan D vitamini, güneş ışığına maruz kalınca deride oluşabiliyor.

SÜT İÇİN

Yağlı balıklar, süt, yumurta sarısı ve tahıllar D vitaminini destekleyen gıdaların başında yer alıyor. D vitamini eksikliği, bütün vücudu etkiliyor. Eksikliği, tümör gelişimine (kolonkalın bağırsak, meme, prostat kanserleri), kalp-damar hastalıklarına, diyabete, kemik erimesine ve depresyona yol açabiliyor. Güneş ışığına çıkmayanlarda, kapalı ortamda kalanlarda, karaciğer-böbrek hastalığı olanlarda ve sara ilacı kullananlarda D vitamini eksikliği sık görülebiliyor.

Vücudunuzda D vitamini oluşturmanın tek yolu doğrudan güneş ışını ile temastan geçiyor.

D vitamini eksikliğini önlemek için haftada en az 3 kez 5-15 dakika boyunca güneşlenmek hayati önem taşıyor ve hastalıklardan koruyor.
  • Bu Haberi