SAĞLIK HABERLERİ

Diyabette beslenme tedavinin temelidir

Diyabette beslenme tedavinin temelidir

Şeker hastalığı olarak bildiğimiz diyabet hastalığında tedavinin temelini tıbbi beslenme tedavisi oluşturur.

Akşam Gazetesi'nden Nil Şahin Gürhan'ın yazısı...

Diyabette tıbbi beslenme tedavisinde amaç, yaşam boyunca uygulayabilecek en ideal beslenme programını oluşturmak, kan şekerinizi olması gereken normal düzeylerde tutmak, hiperglisemi (kanda şekerin yüksek olması) ve hipoglisemiyi (kanda şekerin düşük olması) önlemek, ideal vücut ağırlığınızı sağlamak ve korumak.

Böylece hastalıkla ilgili uzun dönemde oluşabilecek  komplikasyonları önlemiş oluruz.

Diyabet tedavisi ile çocukluk ve ergenlik döneminde normal büyüme ve gelişmeyi sağlamak, gebelik ve emzirme döneminde yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamak çok önemlidir. Kısaca yaşam kalitenizi yükseltmek ve yaşam sürenizi uzatmak için diyabet tedavisinde beslenme tedavisi temeli oluşturur.

Şeker; Özellikle basit karbonhidratlar kan şekerini ani yükseltir. Yüksek kan şekeri sağlığımız için arzu edilen bir durum değildir. Bu tür yiyecek diyabet hastalarının beslenmesinde hiçbir şekilde olmamalıdır. Bunlar; çay şekeri, şeker ve şekerlemeler, reçel, marmelat, pekmez, bal, çikolata, dondurma, helva çeşitleri, hazır meyve suları, şekerli kurabiyeler, pasta ve tatlılar ve meşrubatlar gibi yiyecek ve içeceklerin içindeki şekerler vücudumuzda hızlı bir şekilde emilir, glikoza çevrilerek kana geçerler ve kan şekerimizde ani yükselmeler meydana getirir.

Posa ve diyet lifi; Posa içeriği yüksek olan nişastalı yiyecekler (kepekli ekmek, bulgur, kuru baklagiller gibi), düşük posalı nişastalı yiyeceklere göre (beyaz ekmek, patates, pirinç) kan şekerinizin daha geç ve daha yavaş yükselmesini sağlarlar. Bu durum diyabet diyetinde pozitif etkilidir.

Suda eriyebilen posa; elma, greyfurt, limon, portakal, yulaf kepeği, kurubaklagiller ve birçok sebzeyle guargum ve kanyak bitkisi suda eriyebilen posa içerir. Posanın bu türü mide boşalmasını geciktirir, karbonhidratların sindirimini yavaşlatarak glisemi yükselmelerini önler, bağırsak çalışmasını düzenler-kabızlığı önler. Suda eriyebilen posa yüksek kan kolesterol ve trigliserid düzeylerinin düşmesine de yardımcıdır.

Hastalıkta pratik beslenme önerileri

- Kepekli, tam buğday tam cavdar ekmeği tercih etmeli, beyaz ekmekten uzak durmalıyız.

- Bulguru pirince tercih etmeliyiz.

- Meyve suyu tüketmeyip taze meyve ve kabuğu ile yenilebilen meyvelerin kabuğunu soymayınız.

- Öğünlerde sebze ve salata yemeyi ihmal etmemeliyiz.

- Kuru baklagilleri sıkça tüketmeliyiz

- Özellikle daha az hayvansal yağ ve katı yağ olmalı. Daha az tuz tüketmeliyiz.
  • Bu Haberi
Mecidiyeköy'deki asansör faciası davasında yerel mahkemenin kararı onandı
Fatih Altaylı: "Yıldırım, İmamoğlu ile canlı yayına çıkar mı?"
Gizem Özdilli: "18 yıldır 34 bedenim"
Cumhurbaşkanı Erdoğan: "Bu sandığın hakkını vereceğiz"
Yonca Evcimik yıllar sonra yine öğrenci
İngiltere Başbakanı Theresa May istifa ediyor
Ebru Yaşar da ismini Mars'a gönderdi
CNN Türk Genel Müdürü'nden İmamoğlu' açıklaması!
Merve Özbey 'Devran'la iddialı döndü
Cem Küçük: "Elbette sizi satacaktı!"
Ana Beatriz Barros Türkçe öğrenmek istiyor
İstanbul Boğazı çamura bulandı
Demet Evgar Norveç'in yolunu tutacak
İçişleri Bakanı Süleyman Soylu: "8 bin bekçi daha alacağız"
İbrahim Tatlıses’ten Ekrem İmamoğlu açıklaması
Evden uzaklaştırma kararı bulunan kocasını bıçakladı
İrem Derici albümünü Ajlan'a ithaf etti
Hakkari'de hain saldırı; 1 şehit
Demet Akalın ile Simge New York’ta
Üstü kirli diye koltuğa oturulmayan çocuk konuştu
Kazakistan Nurgul Yeşilçay'ı bekliyor!
Necef Uğurlu Yazdı: "Çok Oleyler Olsun"
Süreyya Yalçın ve Ozan Baran'ın 500 bin TL'lik daveti
Pendik'de İETT otobüsünün feci kazası kamerada
Tuvana Türkay'ın yarım kalan hayali
Pakistan'da bir camide patlama!
Şahan Gökbakar: "Bizi Galatasaray bağlıyor"
Sarar çiftinden kameraların önünde ilk açıklama
Işın Karaca radikal bir karar aldı!
CNN Türk'ten '4 kameraman' açıklaması!