Dondurma yerken dikkat!..
Yaz aylarının vazgeçilmezi dondurmayı büyük küçük herkes sever. Fakat bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.
Takvim'de yer alan habere göre Uzman Diyetisyen
Pınar Kural Enç konu ile ilgili önemli bilgiler verdi. Özellikle
kalorisinin yanında boğaz enfeksiyonlarına sebep olması, son
dönemde allerjik şikayetlerinin artmasıyla dikkat çekiyor. Bununla
beraber kilo kontrolü için de miktarına ve yanında kullanılan
soslara da mutlaka dikkat edilmelidir. Doğal olarak yapılmış
meyveli dondurmalar ilk tercihimiz olmalı.
Aslında bilinçli yendiğinde ve sık tüketilmediğinde dondurmayı zararlı bir gıda gruba sokulmamış olur.
Gerçekten süt katılarak yapılan aşırı şeker eklenmemiş dondurmaların yararlı yönleri de vardır. Örneğin; bol sütlü sade dondurma aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve az da olsa protein kaynağıdır.
Aslında bilinçli yendiğinde ve sık tüketilmediğinde dondurmayı zararlı bir gıda gruba sokulmamış olur.
Gerçekten süt katılarak yapılan aşırı şeker eklenmemiş dondurmaların yararlı yönleri de vardır. Örneğin; bol sütlü sade dondurma aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve az da olsa protein kaynağıdır.