Ebru Şallı'dan 1 Ocak detoksu!
Ebru Şallı’dan yeni yılın ilk sabahı için öneri...
Detoks, vücudun ihtiyacı olmayan maddelerin vücuttan atılmasıdır.
Vücudumuzun belirli aralıklarla dinlenmeye ve temizlenmeye ihtiyacı
olur.
Yılbaşı gecesi alınan fazla kaloriyi vücuttan atmak için özellikle
bugün beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. 2018'in ilk gününde
uygulayacağınız detoks ile yeni bir yıla daha zinde
başlayabilirsiniz..
MALZEMELER:
1 avuç maydanoz yaprağı (saplarıyla
birlikte)
2 dilim yeşil limon
1 dilim pembe greyfurt
HAZIRLANIŞI:
Tüm malzemeleri 1 litre suyun içine ekleyin ve yarım saat kadar
bekletin. Yaptığınız detoks suyunu gün içinde 2 buçuk litre kadar
tüketin.
Ayrıca günün geri kalan kısmında da mutlaka 2 fincan yeşil çay
için.
Not: Yeşil çayı demlerken
çubuk tarçın koyun ki kan şekeriniz dengelensin. Tatlı krizi
yaşamayın.
Sebze çorbası ve bol yeşillikli salata tüketin.
Et ve karbonhidrat ürünleri tüketmemeye özen gösterin.
Yeni yılı daha hafif ve sağlıklı karşılayın.
Hepimiz için sağlık ve huzur dolu bir yıl olsun… Herkese iyi
seneler.
(TAKVİM GAZETESİ)