SAĞLIK HABERLERİ

Mor lahana ye, yaşlanma

Mor lahana ye, yaşlanma

Yıllara meydan okuyan bir gençliğin sırrı, sağlıklı besinleri tüketmekten geçiyor.

Takvim Gazetesi'nin haberine göre içerdikleri bileşenler ile bazı besinler, adeta zamanı durduruyor. Yaşlılığa bağlı hastalıkları önlüyor.

Uzmanlar o besinleri şöyle sıralıyor:

Balık:
Kronik hastalıklardan korur. Kilo kontrolü sağlar. Ciltte kırışıklığı engeller.

Lahana: Karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası, lahana ve mor lahana; kolon, akciğer ve pankreas kanserinden korur. Kollarda ve yüzde sarkmayı engeller.

Kırmızı meyveler: Böğürtlen, ahududu ve yaban mersini gibi kırmızı meyveler antioksidan içeriği ile yaşlanmayı geciktirir.

Zeytinyağı: Kalp sağlığını korur. Anti aging etkisi ile yaşlanmayı engeller.

Kakao: Yaşlanmayı geciktirir. Kalp hastalıklarından korur.

Turuncu sebzeler: Havuç, bal kabağı ve tatlı patates gibi sebzeler, turuncu rengi ile kalp ve kemik sağlığını korur.

Avokado: İçerdiği faydalı yağlar işe yaşlanmayı geciktirir.
  • Bu Haberi