SAĞLIK HABERLERİ

Uykusuzluk çekene karpuz çekirdeği!..

Uykusuzluk çekene karpuz çekirdeği!..

Deliksiz uykuya hasret kalanların imdadına doğal besinler yetişiyor.

Takvim'de yer alan habere göre Uyku Derneği (UYKUDER) Genel Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, kaliteli uyku için kiraz, karpuz çekirdeği, süt, yumurta, fındık ve muz gibi gıdaların tüketilmesini öneriyor.

İş yaşamı, stres, sıcak hava, depresyon ya da uykuya dalmayı kolaylaştıran bazı hormonların vücut tarafından yeterince üretilememesi gibi nedenler yüzünden birçok kişinin uyku bozukluğu yaşadığını söyleyen Prof. Dr. Karadağ, triptofan zengini bu gıdaların düzenli olarak yenilmesi gerektiğini ifade ediyor.
  • Bu Haberi
Yasemin Kutsi