Diyetin bedelini ağır ödemeyin!..
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, şok diyetlere rağbet başladı.
Takvim'de yer alan habere göre Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, "Yanlış diyetin zararını yaşınıza ve sağlık durumunuza göre belli bir süreçte görürsünüz. Beslenme hataları kalp-damar hastalıkları, diyabet, osteoporoz gibi hastalıkları tetikler" dedi.
Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuçlarını şöyle sıraladı...
KEMİKLERİ DE ERİTİR
- Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir süre sonra saçlarınız dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.
- Protein diyetleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.
- Yanlış diyet uygulamanın en kötü sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.
- İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.
Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuçlarını şöyle sıraladı...
KEMİKLERİ DE ERİTİR
- Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir süre sonra saçlarınız dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.
- Protein diyetleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.
- Yanlış diyet uygulamanın en kötü sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.
- İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.