Oruç tutacaksanız sahuru atlamayın!
Ege Üniversitesi İzmir Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Reci Meseri Dalak, Ramazan'da oruç tutacaklara "Mutlaka sahura kalkın" uyarısında bulundu.
Yeni Asır'da yer alan habere göre Ramazan ayının yaklaşmasıyla insanların uzun ve sıcak yaz günlerinde yeme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerektiğini söyleyen Dalak, "Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta sahuru atlamamak. İkincisi hafif yemek. Sahur için de basit karbonhidratlardan kaçındığınız dengeli bir kahvaltı olması gerekiyor. Tabi ki de sıvı ihtiyacını karşılamak için bol bol su tüketilmeli ve iftar sonrasında da yürüyüş yapılmalı" diye konuştu.