Soğuk algınlığı, grip ve bronşite iyi gelen besinler!
Soğuk algınlığı, grip ve bronşit, havaların soğumasını bekliyor.
Takvim Gazetesi'nin haberine göre Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, hastalıklardan koruyacak besinleri sıraladı:
NAR: Yüksek lif içerir. A ve C vitamininden zengindir. Bağışıklığı güçlendirir.
YOĞURT: Probiyotik deposudur. Soğuk algınlığından korur.
ISPANAK: Haftada iki kez ıspanak yemek bağışıklığı güçlendirir.
KARNABAHAR: Kansere karşı korur. Şişkinlik ve hazımsızlığı engeller.
BADEM-CEVİZ-FIRDIK: Antioksidan deposudur. Bağışıklığı güçlendirir.
SARIMSAK: Doğal antibiyotiktir. Her gün 2-3 diş tüketmek gerekir.
PANCAR: Lif deposudur. Kabızlığı önler.
TURUNÇGİLLER: Soğuk algınlığından korur.
BALKABAĞI: Gribi önler. Tok tutar. Kabızlığı önler.
IHLAMUR: Vücuttaki enfeksiyonları yok eder. Bağışıklığı destekler.