Vitamin eksikliği baş ağrıtıyor!
Uzman diyetisyen Serkan Tutar, D vitamini eksikliğinin baş ağrıttığını, halsizlik ve yorgunluğa da neden olduğunu söyledi.
Baş ağrısından yakınmayan yok!
Takvim'de yer alan habere göre 30 dakika güneş görmenin D vitaminini almakta etkili olduğunu belirten Tutar, şöyle devam etti: "B12 vitamininin yetersizliği de baş ağrıtır. B12, süt, yoğurt, ayran, et, tavuk, balık veya peynir gibi ürünlerde bulunur. Demir seviyesinin düşük olması da bir diğer neden. Demir yetersizliği olanların et ürünlerini süt ürünleri ile birlikte tüketmemesi, yemeklerden hemen sonra çay içmesi gereklidir. Yüksek tansiyon problemi de ağrıya sebep olur."
Takvim'de yer alan habere göre 30 dakika güneş görmenin D vitaminini almakta etkili olduğunu belirten Tutar, şöyle devam etti: "B12 vitamininin yetersizliği de baş ağrıtır. B12, süt, yoğurt, ayran, et, tavuk, balık veya peynir gibi ürünlerde bulunur. Demir seviyesinin düşük olması da bir diğer neden. Demir yetersizliği olanların et ürünlerini süt ürünleri ile birlikte tüketmemesi, yemeklerden hemen sonra çay içmesi gereklidir. Yüksek tansiyon problemi de ağrıya sebep olur."