Yemeği kısıtlama kemiklerini kırma!
Aman dikkat!.. Yemek yememek kemikleri eritiyor...
Takvim'de yer alan habere göre Gebze Medical Park Hastanesi'nden uzman diyetisyen Aslıhan Küçük, "Kemik erimesi çocukları ve gençleri de tehdit ediyor" diyor.
Kalsiyumun önemine dikkat çeken Küçük, şöyle konuşuyor: "Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için tüketilmesi gereken süt miktarı 3-8 yaş için 3 porsiyon; 9-17 yaş için 4 porsiyon yeterli olacaktır. (1 porsiyon= 1 büyük su bardağı süt veya yoğurt; 1 porsiyon= 30-40 gr peynir)."
Kalsiyumun önemine dikkat çeken Küçük, şöyle konuşuyor: "Günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak için tüketilmesi gereken süt miktarı 3-8 yaş için 3 porsiyon; 9-17 yaş için 4 porsiyon yeterli olacaktır. (1 porsiyon= 1 büyük su bardağı süt veya yoğurt; 1 porsiyon= 30-40 gr peynir)."