Corona Virüsünden Nasıl Korunacağız?

COVID-19 virüsünden korunmak için ne tür tedbirler alabiliriz?

1188 okunma

Dünyanın gündeminde şu sıralar corona virüsü (COVID-19) var.

Pek çok şey yazıldı, çizildi. Ben de korunma yöntemlerini bir kez daha tekrarlamak istedim. Zira, bu virüsün yol açtığı hastalıklar basit soğuk algınlığından, zatürre, bronşit, ağır akut solunum sendromuna (SARS) kadar değişkenlik gösteriyor. 

Bağışıklık sisteminin zayıf olup olmayışı belirleyici rol oynuyor. Bu nedenle gençler ve yaşlılar için risk bulunuyor. 

Panik yapmadan tedbir almak en mantıklısı...

Peki COVID-19 virüsünden korunmak için ne tür tedbirler alabiliriz?

- Soğuk algınlığı, zatürre, bronşit gibi rahatsızlıkları olan kişilerle yakın temastan kaçınmak.

- Selamlaşırken tokalaşmak, öpüşmek ve sarılmaktan kaçınmak. 

- Çiftlik hayvanları ve vahşi hayvanlarla temastan kaçınmak. (Evcil hayvanlar hariç)

- Et, yumurta gibi hayvansal gıdaları iyice pişirerek tüketmek. Meyve ve sebzeleri iyice yıkamak. Mümkünse çiğ tüketmemek. 

- Kalabalık ortamlardan mümkün olduğu kadar uzak durmak. (Toplu taşıma araçları, asansörler, bankalar vs)

- Kalabalık ortamlara girerken ağız ve burnu kapatmak, mümkünse tıbbî maske kullanmak.

- Solunum yolu rahatsızlığınız var ise, hapşırırken, öksürürken mutlaka tek kullanımlık kâğıt mendil kullanmak. 

- Ellerimizi en geç 2 saat arayla, 30 saniye boyunca, iyice ovarak temizlemek. Suyun olmadığı yerlerde mikrop öldürücü sıvı el hijyen ürünleri, alkol bazlı ürünler (kolonya) kullanmak.

- Ellerimiz kirli ise, ağzımıza, burnumuza, gözlerimize dokunmamak.

- Sıkça kullanılan alanlar ve nesneleri (telefon, kapı kolu, klavye, fare vs) dezenfekte etmek.

- Başkalarıyla yakın mesafeden konuşmaktan kaçınmak.

- Ortak kullanımlı tuvalet ve lavabolarda musluk ve kapı kollarını temiz bir kâğıt peçete kullanarak açıp kapamak.

- Okul dönüşü çocuklarınıza duş aldırmak. En azından el, yüz temizliği yaptırmak.

- Kapalı alanları sık sık havalandırmak. Klima kullanılan kapalı alanlardan uzak durmak.

- Ateş, boğaz ağrısı, nefes darlığı, öksürük ve yorgunluk gibi belirtilerde evden dışarı çıkmamak, kimseyle temas etmemek, başkalarını uyarmak ve acil sağlık desteği için 112'yi aramak. 

- Sağlıklı beslenmeye, düzenli uykuya, kişisel temizliğe dikkat etmek.

Doğayla, sevgiyle kalın. Sağlık ve güzellik 'En Doğal Hakkımız'

Ayşen Baloğlu / Yazar & Yaşam Koçu

aysen@mayanatural.com.tr

Maya Blogdaki yazılarımı da okumak ve Maya Natural ürünlerini satın almak için;

https://www.mayanatural.com.tr

https://www.instagram.com/mayanatural.tr