Depresyona karşı elma

Beslenme ve depresyon arasında güçlü bir bağ bulunur...

Depresyona karşı elma
236 okunma

Yeni Asır Gazetesi'nin haberine göre mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin sentezi triptofan varlığına bağlıdır. Yüksek protein içerikli bir beslenme beyne triptofan girişini azaltır.

Beslenme ve depresyon arasında güçlü bir bağ bulunur. Mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin sentezi triptofan varlığına bağlıdır. Yüksek protein içerikli bir beslenme beyne triptofan girişini azaltır. Bu nedenle beslenmede karbonhidrat, protein dengesi önemlidir. B vitamini ve fosfor içeren elma, depresyon tedavisinde etkili olmaktadır.