Sağlıklı dişler için
Sağlıklı dişler için
İdeal ağız ve diş bakımı için sadece diş fırçalama ve diş ipi
kullanımından daha fazlası gereklidir. İlerleyen yaşla beraber
insanların çoğu dişlerini kaybedeceklerini düşünürler ama bu
şekilde olmak zorunda değildir, bunun için basit birkaç öneriye
uymanız gerektiğini belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı bize
profesyonel tavsiyelerde bulunuyor.
1.Ağız Sağlığını Korumanın En Önemli Üç
Elemanı
”Diş fırçası, diş macunu ve diş ipi”
Ağız hijyeninin olmazsa olmaz en önemli üç bakım elamanı diş
fırçası, macunu ve diş ipidir. Toplum olarak ağız ve diş sağlığına
gereken önemi vermediğimizin altını çizen Diş Hekimi Mehmet Zahid
Kazandı oysa gün içerisinde ayıracağınız 10 dakika kadar kısa bir
süre de sağlıklı dişlere ve dişetlerine kavuşabileceğimizi
belirtiyor. Günde 2 defa diş fırçalamak ve bir defa diş ipi
kullanımının sağlıklı bir ağzın anahtarı olduğunun altını çizen
Kazandı bu alışkanlığın çocuk yaşta kazanılması taktirde bireylerin
ilerleyen yaşlarda da sıkıntı yaşamayacaklarını ifadelerine
ekliyor.
Peki en doğru diş fırçalama tekniği
hangisi?
Öncelikle diş fırçası çok sert olmamalı ve fırçayla dişlerinizi
aşındıracak kadar baskı uygulamamalısınız. Birçok bireyin
dişlerinin beyazlaması için diş fırçasını bastırarak kullandığını
belirten Diş Hekimi Mehmet Kazandı bunun son derece yanlış bir
davranış olduğunu beyazlatmanın aksine dişlerde aşınmalara neden
olduğunu söylüyor. Dişlerimizi fırçalarken diş macununu diş
fırçasına sürmemiz gerektiğini ancak diş macununu bilinenin aksine
suyla ıslatmanın yanlış olduğunu belirten Diş Hekimi Mehmet Kazandı
ıslanan diş macunun etken maddesini kaybettiğini belirtti. Daha
sonra dairesel hareketlerle yaklaşık olarak 2 dakika boyunca dişler
fırçalanmalıdır. En son dişetinden aşağıya doğru bir süpürme
hareketiyle işlem tamamlanır. Dişlerin iç yüzeyleri, özellikle ön
bölgeler dar olduğundan fırça dik olarak sokularak fırçalanmalıdır.
Unutulmamalıdır ki, bakteri plağı ve yiyecek artıklarının
yoğun olduğu dişlerin arka yüzleri, arka dişler ve dil de
temizlenmelidir. Genellikle sadece ön dişlerin ön yüzeyleri
fırçalandığından çürükler daha çok arka bölgelerde oluşmakta , diş
taşları ise çok az fırçalanan alt ön bölgede olmaktadır.
2. Ağzınızı Düzenli Olarak Kontrol Edin
Her ne kadar diş hekimine düzenli olarak gidiyorsanız da, kendi
ağzınızı düzenli olarak kontrol edin. Kontrol zamanınız gelene
kadar ağzınızda olan bir problemi fark etmeniz yapılacak tedaviyi
daha kolay ve daha masrafsız hale getirebilir. Diş kırılması,
dişetlerinde oluşan şişmeler, renkleşmeler ya da ağzınızda oluşan
ve iyileşmeyen yaralar dikkatli bir şekilde kontrol ettiğinizde
sizin gözlemleyip doktorunuza bildirebileceğiniz birçok durum
arasındadır. Bu kontrol özellikle sigara içenler için daha
önemlidir, ağız kanserine yakalanma açısında daha büyük risk
taşıdıkları için aksatmadan bu kontrolleri yapmaları gerekir.
3. Sigaradan Uzak Durun
Sigara kullanımının vücudumuzdaki diğer organlar kadar dişlerimize
de zarar verdiğini belirten Kazandı “sigara ağız içi kanser riskini
önemli oranda arttırır, dişeti hastalıklarının oluşmasına yol açar,
dişlerinizde renkleşmeye neden olur ve nefesimizin kötü kokmasına
neden olur” diyor ve sağlığımız için sigarayı bırakmamızı
öneriyor.
4. Su İçmek Önemli
Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt
içmektir. Yemekten sonra içilen bir bardak su, yemek parçalarını
ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler.
Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumuna neden olur.
5. Düzenli Olarak Diş hekiminizi Ziyaret
Edin
Diş hekimine yapılacak düzenli ziyaretler dişlerinizde oluşabilecek
problemlerin öneminin önceden alınmasına ve daha büyük sorunlara
neden olmadan önlenmesine neden olduğunu belirten Kazandı altı ayda
bir diş hekimi ziyaretini önerdiklerini ekledi.