Yeşil sebzelerin bilmediğiniz zararları

Yeni Asır Gazetesi'nin haberine göre ıspanak, semizotu, roka ve maydanoz gibi yeşil sebzeler kalsiyumdan zengin olmalarına rağmen içeriklerindeki posa vücuttaki kalsiyum emilimini azaltıyor. Bu yüzden çok iyi bir kalsiyum kaynağı sayılmazlar. Eğer süt ürünlerini tüketmiyorsanız kalsiyum gereksiniminizi yeşilliklerden karşılamaya çalışmanız yeterli olmayabilir.