Siyah üzümle gelen güçlü hafıza!
Dengeli ve yeterli beslenme güçlü hafıza için de önem taşıyor. Uzman Diyetisyen Sibel Mumcu "Koyu renk meyvesebzeler, içerdikleri antioksidan bileşikler ile hücresel hasarı önleyerek, hafızayı uzun süreli canlı tutmaya yardımcı olur" diyor.
Takvim'de yer alan habere göre Mumcu, özellikle böğürtlen, siyah üzüm, nar, yaban mersini gibi meyveler ile kırmızı soğan, ıspanak ve kırmızı lahana gibi sebzelerde bulunan antosiyanin maddesinin hafızayı güçlendirmenin yanı sıra yaşa bağlı meydana gelen beyin fonksiyonlarının yavaşlamasına da engel olduğunu belirtiyor.