Strese girmeden güzelleşin!..

Takvim'de yer alan habere göre özellikle sınav stresi yaşayan, ergenlik dönemindeki gençler, yüzlerinde çıkan sivilceler yüzünden mutsuz oluyor. Sivilceleri sıkmamak gerektiğini söyleyen uzmanlar, bağışıklığı güçlendirecek bol sebze-meyve yenilmesini, daha çok kivi, mango, ananas gibi tropikal meyveler tüketilmesini öneriyor.

Stresle mücadelede etkili diğer öneriler ise şöyle:

Melisa-fesleğen çayları için.
Lavanta, vanilya, portakal, kahve, nane ve Yasemin gibi kokular moral yükseltir, stresten uzaklaştırır.
Sevdiğiniz müziği dinleyin, sevdiklerinizle birlikte olun, hoş vakit geçirin.
Kendinizle barışık olmaya çalışın.