Her Derde Deva Greyfurt
Her Derde Deva Greyfurt
1 adet greyfurt ortalama 50 kalori ve 80 mg C vitamini içerir. Son
yapılan araştırmalarda greyfurtun lycopene ve liminoids içerdiği,
ve bu maddelerin bir çok kanser türüne karşı koruyucu etki
gösterdiği kanıtlanmıştır. Bu kanser türlerinin başında prostat
kanseri gelir. Bununla birlikte içerdiği naringin ve naringenin
gibi flavonoitlerin de ağız kanserini oluşumunu belirgin biçimde
azalttığı görülmüştür.
Metabolizmayı hızlandırır, kilo
verdirir
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye de etkisi olan greyfurt,
insülin direncini kırıyor; öğünlerden önce yenilecek yarım greyfurt
iştah kontrolüne yardımcı olyor. Scripps Klinik uzmanlarından Dr.
Ken Fujioka’nın 100 kadın ve erkek üzerinde yürüttüğü 12 haftalık
bir pilot greyfurt zayıflama araştırmasında, günde üç kere olmak
üzere her öğünde yarım greyfurt tüketen bireylerin, normal yeme
alışkanlıklarını değiştirmeksizin çalışma sonunda ortalama 3 ila 4
kilo arasında kilo kaybettikleri kaydedildi.
Sivilcelerin düşmanı
Antioksidan özelliği de olan greyfurt, cildin kolajen sentezini
artırması ve yapısını kuvvetlendirmesi nedeniyle akne tedavisinin
etkili silahlarından biri. Greyfurt, içeriğindeki C vitamini
nedeniyle, akne oluşumunu azaltması ve mevcut aknelerin gerilemesi
gibi etkilerinin yanında izlerin gerilemesi konusunda da faydalı.
Cilt tarafından emildiğinde, 72 saat kadar uzun bir süre ciltte
kalabilen greyfurtun en önemli avantajı etkinliğinin uzun
sürmesidir.
Faydaları bitmiyor
Greyfurt içerdiği C vitamini ile diş eti kanamaları olan kişilerde,
bu şikayeti ciddi oranda azaltır. Yara iyileşmesini hızlandırır.
Enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle
içerdiği yüksek lif kabızlığa karşı en iyi ilaçlardan biridir.
Sindirim sistemi işleyişini düzenler ve dengeler. Sigara bağımlısı
olanlarda nikotin ihtiyacını azaltır ve nikotinin vücuttan
atılmasını sağlayarak detoks etkisi gösterir. Günde 1 tane greyfurt
yenilmesi kalp hastalıklarını azaltır. Kötü kolesterolü %25
azaltır, iyi kolesterolü %25 artırır.
İlaçlarla birlikte tüketirken dikkat!
Ancak bazı ilaçları kullanan hastaların dikkatli olması gerekiyor.
Çünkü greyfurt, karaciğerimizde bulunan sitokrom p450 denilen bir
enzimi baskılıyor. Sitokrom p450, karaciğerimizde ve
bağırsağımızda, dışarıdan aldığımız ilaçları metabolize eder ve bu
ilaçları zararsız hale dönüştürerek vücudumuzdan atar. Bu enzim
baskılanıp çalışmayınca ilaçlar metabolize edilmediği için vücutta
birikerek zehirleyici etki yapar. Özellikle kolesterol ilaçlarında,
alerji ilaçlarında, HIV tedavisinde kullanılan ilaçlarda, bazı
antidepresanlar ve antihipertansifleri kullananların bu konuda
dikkatli olmalarında fayda var. Bir bardak greyfurt suyu içilmesi
bile bu etkiye neden olabilir. Greyfurt suyunun etkisinin geçmesi
için en az 24 saat geçmesi gerekir.