Kadınlar meyve-sebze tüketmeli
Kadınlar meyve-sebze tüketmeli
Kanada’nın McGill Üniversitesi’nden Lisa Langsetmo ve ekibinin
yaptığı araştırmaya, 50 yaş ve üzerindeki 3 bin 539 kadın ile 1649
erkek katıldı.
Kemik kırılmaları ve besin yoğunluğu arasındaki ilişkiyi inceleyen
bilimadamları, menopoza girmiş kadınlardan sebze ve meyveyi çok
tüketenlerde kemik kırılmalarına az rastladı.
Meyve ve sebzenin besin yoğunluğunun tatlı ya da bisküvilerden daha
fazla olduğunu belirten araştırmacılar, günlük tüketilen besin
yoğunluğu fazla yiyeceklerin yüzde 40 artırılmasının, kadınlarda 10
yılda kemik kırılması riskini yüzde 14 azalttığını vurguladı.
Bilimadamları, erkeklerde bu oranın daha az oluğunu bildirdi.