SAĞLIK HABERLERİ

Bağışıklık sisteminin ilacı: 'Portakal ve biber'

Bağışıklık sisteminin ilacı: 'Portakal ve biber'

Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar arttı. Prof. Dr. Birsel Kavaklı, hastalıklara karşı vücut direncini arttırmanın önemini vurguladı.

Takvim'de yer alan habere göre Prof. Dr. Kavaklı, dengesiz beslenmenin yanı sıra ağır stres altında kalmanın da bağışıklık sistemini zayıflattığını açıkladı.

Portakal ve biber gibi C vitamini içeren besinlerin hastalıklara karşı koruduğunu belirten Prof. Dr. Kavaklı, güçlü bir bağışıklık sistemi için yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı:

Ellerinizi sabun ve bol su ile düzenli olarak yıkanın.
Kişisel temizliğinize özen gösterin.
Meyve ve sebzeleri akan su altında iyice yıkandıktan sonra tüketin.
Günlük sıvı ihtiyacınızı mutlaka su ile karşılayın.
Gıdaları olabildiğince taze tüketin.
Pastörize edilmiş uzun ömürlü sütleri tercih edin. Çiğ süt tüketecekseniz kaymak tuttuktan sonra karıştırarak 5-7 dakika kaynatıp, olabildiğince kısa sürede soğutun.
Et ve yumurtaları iyice pişirin.
Taze peynir tüketmeyin.
Düzenli egzersiz yapın.
Kaliteli uykuya özen gösterin.
Aşı ile korunabileceğiniz hastalıklara karşı aşı yaptırın...
  • Bu Haberi
Sık boğaz ağrısı çekenler dikkat!
Bensu Soral'ın hayali şarkıcı olmakmış!
Efsanelerin eşyaları açık artırmada
Sevenleri genç Bayram'a ağlıyor!
Ece Uslu ve Cansel Elçin'i buluşturan dizi
Şehit Kaymakam Safitürk yolsuzluk şebekesini çökertmiş
Hande Yener'in "saplantılı hayran" davasında gelişme!
Gazetede gördükleri bir haberden etkilenip soygun yaptılar
Gonca Vuslateri'nden şaşırtan 'beyin' paylaşımı!
Cevahir AVM'de açık satış noktaları mühürlendi
Minik Irmak’ın katili ilk kez hakim karşısına çıktı
Gamzelim'de yıldızlar geçidi devam ediyor
Meryem Uzerli'den 'bebek' açıklaması
Sinemis Candemir evli, mutlu, çocuklu
İddianamede Serdal Adalı'yla ilgili dikkat çeken detay
Yasmin Erbil'in paylaşımı Mali'yi kızdıracak mı?
MEB’de 3 bin 592 personel göreve iade edildi
Tuba Büyüküstün ev aramaya başladı!
Nevzat Aydın'dan flaş karar
Aleyna Tilki’den "Allah’ınızdan bulun" isyanı!
'Şike kumpası'nda Zaman Gazetesi iddiası!
Öncel Öziçer yazdı: "Sahi biz ne ile sınanıyoruz?"
Kerimcan Durmaz'a saldıranları alkışladılar!
FETÖ'cü öğretmenden şok Meral Akşener iddiası
Helin Avşar'dan yeni 'boşanma' açıklaması!
Adliyedeki skandal fotoğraf ortalığı karıştırdı
Gaziantep'te silahlı dehşet!
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan vatandaşlara "döviz" çağrısı!
Burak Özçivit ters yola saptı!
İstanbul'da benzin istasyonunda patlama!
Yasemin Kutsi