Göz sağlığı için neler tüketilmeli?

Kalp ve kan dolaşımına fayda saylayan besinler göz sağlığında da yararlı oluyor.

Göz sağlığı için neler tüketilmeli?
316 okunma

Takvim Gazetesi'nin haberine göre göz sağlığı için roka, pazı, portakal, tam çavdar ve tam buğday gibi koyu yeşil yapraklı bitkiler, turunçgiller ve tam tahıllıların düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. 

Çinkodan zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları ışık hasarına karşı gözü koruyor.