Göz sağlığı için neler tüketilmeli?

Takvim Gazetesi'nin haberine göre göz sağlığı için roka, pazı, portakal, tam çavdar ve tam buğday gibi koyu yeşil yapraklı bitkiler, turunçgiller ve tam tahıllıların düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. 

Çinkodan zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları ışık hasarına karşı gözü koruyor.