Uykusuzluk insana bunu yapıyor!..
Uykusuzluğun ağır kafa travmalarına benzer şekilde beyin hücrelerinde hasara neden olduğu bildirildi.
İsveç Uppsala Üniversitesinde yapılan bir çalışmaya göre, uykusuz
kalınan gecenin sonunda, beyinde hücre kaybı sonucu oluşan ve ağır
kafa travmalarında kanla beyin omurilik sıvılarında ortaya çıkan
NSE ve S100b maddelerinin arttığı görüldü.
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr.
Murat Aksu, Uppsala Üniversitesinin çalışmasını değerlendirirken,
uykusuzluğun beyin fonksiyonlarını etkilediğinin önceki
çalışmalardan da bilindiğini ancak bu kadar net ve objektif
biyokimyasal verinin ilk defa elde edildiğini söyledi.
İyi ve kaliteli uykunun sağlık için önemini vurgulayan Aksu, kısa
ve uzun sureli uykusuzluğun beynin bellek, düşünce organizasyonu ve
doğru karar verme yetilerini ciddi şekilde etkilediğine dikkati
çekti.
"YENİ ÖĞRENİLEN BİLGİLERİN BELLEĞE
YERLEŞMESİ İÇİN DERİN UYKU ŞART"
Son yıllarda yapılan çalışmaların uykunun bellek oluşumu üzerine
etkisini net olarak ortaya koyduğunu belirten Aksu, yeni öğrenilen
bilgilerin kalıcı belleğe yerleştirilmesi için hem derin uykuya hem
de REM uykusu denilen rüya uykusuna gereksinim olduğuna işaret
etti. Aksu, şunları kaydetti:
“Yani biz uyanıkken ne kadar çok bilgi edinirsek edinelim,
ne kadar çok uyaran ile karşılaşırsak karşılaşalım, bunların
hangilerinin kalıcı bellekte yer alacağı kararı uykumuz sırasında
verilmektedir ve bu bilgiler uykumuz sırasında kalıcı belleğimize
yerleştirilmektedir. Bu nedenle özellikle gençlerimizin,
uykularından feragat ederek bir şeyler öğrenmeye çalışmaları
aslında bilimsel olarak izlenmesi gereken yol
değildir.”
"UYKUSUZLUK SONUCU KARAR VERME YETİLERİ
BOZULUYOR"
Uykusuzluğun diğer bir olumsuz etkisinin de karar verme yetilerinin
bozulması olduğunu ifade eden Aksu, “Ülkemizde yapılan bir
çalışmada, 24 saatlik uykusuzluğun karar verme yetilerini ciddi
şekilde bozduğu ortaya kondu. Bu durum özellikle uykusuz kalınarak
göreve devam edilen ve karar verme yetisinin elzem olduğu meslekler
için daha da önemlidir” şeklinde konuştu.
Aksu, sağlık sektöründe çalışanlar, uzun yol araç sürücüleri,
pilotlar ve uzun yol gemi kaptanları gibi meslek gruplarında bu
bilimsel gerçekler göz önünde bulundurularak mesai saati planlaması
yapılması gerektiğini söyledi.
UYKUSUZLUĞUN KAZALARA
ETKİSİ
Trafik kazalarının oluşumunda uykusuzluğun ve uykululuğa yol açan
uyku hastalıklarının rolünün, bilinen bir gerçek olduğunu belirten
Aksu, şöyle devam etti:
“Nitekim Avrupa Parlamentosu ve Avrupa Uyku Araştırmaları
Birliği de bunu vurgulayan bir kampanyayı çok kısa bir süre önce
tamamlamıştır. Bu kampanya bağlamında Avrupa Parlamentosunda yarım
günlük bir oturum uykusuzluk ve uyku hastalıklarının trafik
güvenliği üzerine etkisine ayrılmıştır. Türk Uyku Tıbbı Derneği de
bu kampanyada ülkemizi temsil etmiştir.”
HÜRRİYET İNTERNET SİTESİ